Le Multi 90 caps Nutri&Co

 25 Nutriments Essentiels

Notre formule se concentre sur les éléments nutritionnels qui sont souvent difficiles à obtenir uniquement par l'alimentation. Les quantités de chaque ingrédient sont basées sur des études cliniques ayant prouvé leurs bienfaits pour la santé. Elle comprend 14 vitamines, 4 minéraux, 2 caroténoïdes, 3 bio-flavonoïdes, ainsi que du coenzyme Q10, tout en étant exempte de minéraux oxydants tels que le fer, le cuivre et le manganèse.

Nous avons éliminé les formes artificielles de vitamines. Nous avons choisi des vitamines nouvelles, appelées "prêtes à l'emploi", telles que la P-5-P (forme active de la vitamine B6), les folates Quatrefolic® (forme active de la vitamine B9), la méthylcobalamine (forme active de la vitamine B12), ainsi que les vitamines A, E et D3 sous forme végétale. 

Prendre 3 gélules par jour, de préférence au petit déjeuner. 

*AR : Apports de Référence

Pourquoi choisir un supplément multivitaminé et quelle est la durée recommandée ?

L'idée que "la prise de vitamines est superflue si l'on maintient une alimentation équilibrée" reste répandue en France. Cependant, plusieurs études d'envergure nationale (SU.VI.MAX, etc.) ont démontré que de nombreuses personnes, en particulier les femmes enceintes, les adolescents et les plus de 50 ans, présentent des carences en micronutriments. De plus, une étude récente, d'une ampleur sans précédent (plus de 14 000 participants), a montré que la consommation quotidienne d'un supplément multivitaminé pendant 11 ans avait un impact positif sur la santé ! Bien qu'une cure ponctuelle soit justifiée en hiver ou lors de la grossesse, Nutri&Co prône une approche quotidienne à long terme de la prévention.

Qu'est-ce qu'une vitamine bioactive ?

La plupart des vitamines ne sont pas directement assimilables par l'organisme et nécessitent diverses étapes de conversion. Certaines de ces transformations peuvent être inefficaces. C'est le cas, par exemple, de l'acide folique (B9 synthétique), que l'organisme a du mal à métaboliser en B9 et dont un excès peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. Lorsqu'elles sont fournies sous forme bioactive, les vitamines sont directement utilisables par l'organisme, évitant ainsi les étapes de conversion incertaines.

Y a-t-il un risque de surdosage avec vos vitamines ?

La crainte du surdosage découle de la mention "100% des Valeurs Nutritionnelles de Référence (VNR)" que l'on trouve dans les tableaux nutritionnels. Certains novices redoutent de dépasser ces limites en ajoutant un multivitaminé à leur alimentation. Cependant, il est important de distinguer les VNR, qui indiquent les seuils de carence, des Doses Journalières Maximales (DJM), qui déterminent les limites à ne pas dépasser dans un supplément. L'Union européenne n'a pas encore établi de DJM pour les vitamines et minéraux, laissant cette responsabilité à chaque État. En France, ces seuils ont été définis par un arrêté du 9 mai 2006, bien que certaines d'entre elles aient été annulées (vitamines K, B1, B2, B5, B8 et B12) par une décision du Conseil d'État en avril 2011. Ainsi, la plupart des vitamines n'ont pas de limites sécuritaires claires. Notre formule ne contient pas de doses excessives et respecte toutes les DJM françaises. Il est important de noter que la jurisprudence autorise souvent le dépassement de ces seuils, par exemple :

• Vitamine D : 2000 UI en jurisprudence vs. 1000 UI en DJM
• Vitamine B9 : 400 µg vs. 200 µg (surtout avec l'utilisation du Quatrefolic)
• Vitamine B6 : 4 mg vs. 2 mg (grâce à la forme co-enzymée P'-5-P)
• Vitamine C : 250 mg contre 180 mg.

• : anciennement connues sous le nom d'Apports Journaliers Recommandés (AJR).

Contient-elle des vitamines synthétiques ?

La plupart des vitamines présentes dans notre formule sont d'origine végétale (A, D, E, etc.). Cependant, nous n'excluons pas l'utilisation de vitamines synthétiques lorsque cela apporte un avantage réel. Il est essentiel de comprendre que synthétique ne signifie pas nécessairement artificiel. Certaines vitamines synthétiques sont identiques à leurs homologues naturelles et donc tout aussi efficaces*. De plus, elles présentent des avantages en termes de pureté et sont exemptes de solvants d'extraction. Par exemple, il est démontré que la vitamine C naturelle et synthétique sont absorbées de la même manière.

Pourquoi ne contient-elle pas de calcium ?

Deux raisons expliquent l'absence de calcium dans notre formule :

• Contrairement à une idée reçue, les carences en calcium sont rares, car ce minéral est largement présent dans notre alimentation. Les carences en vitamines D et K, les cofacteurs du calcium, sont davantage mises en avant lors de problèmes osseux.
• La supplémentation en calcium n'a pas encore prouvé son efficacité et peut même avoir un impact négatif sur la santé cardiovasculaire*.

Pourquoi ne contient-elle pas de fer ?

La prescription systématique de suppléments de fer ne repose pas sur des preuves cliniques solides. Depuis une étude américaine en 2011, la supplémentation en fer ne fait plus consensus. Cette étude, portant sur plus de 38 000 femmes, a montré que les femmes prenant le plus de fer avaient une espérance de vie réduite*. Les experts mettent en avant l'effet pro-oxydant du fer en excès dans l'organisme.

Le bêta-carotène est-il nocif pour les fumeurs ?

Les études sur la relation entre le bêta-carotène et le risque de cancer chez les fumeurs sont nombreuses, mais les résultats demeurent controversés. Certaines ont suggéré un risque accru, tandis que d'autres n'ont pas trouvé de lien positif entre le bêta-carotène et le cancer chez les fumeurs. Il est important de considérer les conditions nutritionnelles spécifiques de ces études, notamment les doses élevées imposées (jusqu'à 20 mg par jour pendant plusieurs années). L'EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments) a déclaré en 2012 que des doses inférieures à 15 mg par jour de bêta-carotène ne présentaient pas de risques pour la santé, y compris chez les fumeurs. En France, les apports moyens en bêta-carotène sont bien inférieurs, autour de 2,7 mg par jour selon l'étude INCA3 de 2017. Notre produit multivitaminé contient seulement 0,8 mg de bêta-carotène.