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Split 4 Séances/ Semaine #1 [A télécharger]
Split 4 Séances/ Semaine #1 [A télécharger]
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Programme Fuck Le Bricolage "Du lourd, de la base, à l'échec"
Objectif : Powerbuilding, Hypertrophie
Split composé d’exercices de base polyarticulaires et d’isolation.
Observations : Les bras sont travaillés 2 fois dans la semaine et les principaux groupes musculaire, une fois.
Pour tout ajustement contacter contact@tntsport.fr.
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